红利娱乐场澳门赌钱-贴秋膘要吃这种鱼,吃多也不胖,暖胃补虚,肝炎肾炎者要多吃

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红利娱乐场澳门赌钱,这几天我们这里温度急剧下降了好多,前几天30多度,现在处暑一过,直接最高温度25度了, 太舒服凉爽了。胃口也大开啊,就想吃一些肉啊鱼啊开胃的菜,对于美食达人来说,吃是一种享受,对于爱美的美食达人来说了,吃多了也是一种负担,尤其喜欢瘦的美食达人,不经意的一顿大吃大喝,不小心长肉了,想减肥可就难了,这是多少人遇到大问题。贴秋膘要吃这种鱼,吃多也不胖,暖胃补虚,肝炎肾炎者要多吃。

尤其是秋季,天气越来越凉,胃口越来越好,在吃的方面一定要注意荤素搭配,这样才能更好的好吃好身材。俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋过后气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等。这个时候就要在饮食方面下功夫了。我也是怕胖的美食达人,尤其怕秋冬季长肉,所以在做菜方面,我尤其注意荤素搭配合理。我爱吃鱼,这次就用花鲢鱼和新鲜嫩豆腐一起炖了。贴秋膘就吃它吧,煮一煮就是一锅,不长肉好吃又好做。

花鲢鱼肉质厚实,比较鲜美,不仅可以暖胃补虚、化痰平喘。更适合体质虚弱、脾胃虚寒、营养不良之人食用,另外,花鲢还很适合肝炎、肾炎患者食用。它含有丰富的胶质蛋白,这对于爱美的女人来说尤其好,多吃它可以皮肤光滑细腻,尤其适合皮肤粗糙、体质虚寒的人多吃。再说鱼肉吃多了也不易长胖,在搭配新鲜的豆腐,都是有饱腹感的食材,我还加了麻辣香口底料一起炖,真是特别省事味道超级好。小伙伴们贴秋膘就吃《麻辣香口鱼》吧,不长肉又好吃好做。

主料:新鲜花鲢鱼600克,新鲜豆腐400克

辅料:植物油适量、盐适量、麻辣香口鱼底料100克、大葱1根、姜10克、花椒粉2克、老抽5克、料酒10克

做法:1、把新鲜花鲢鱼收拾干净洗净切块,用少许盐、花椒粉、姜片,大葱段、料酒、老抽拌均匀腌制20分钟以上,腌制的时间久一些,越入味而且鱼块不易碎,新鲜豆腐切块,最好切的和鱼块一样大小,

2、把腌制好的鱼块装进电火锅的蒸网里

3、把臻米升降电火锅通电,启动“火锅”程序,可以用小火功能,把麻辣香口鱼底料到进去,加大葱和姜片小火炒出香味出红油,也可以提前加点植物油炒

4、加水,盐不必加了,腌制鱼的时候加了,再加上底料是咸味,一般不用再加盐了

5、加锅盖,把火候调到大火烧开,烧到汤汁沸腾,将火力调至“文火”,这样方便加蒸网。

6、把装好的鱼块食材放进电火锅里

7、加锅盖,继续启动“火锅”程序;程序里有大火、小火、文火、小火、猛火多种功能,可以选择需要的火候,这个臻米升降电火锅升温特别快,很节省电,一般炖炖选小火比较好,升降电火锅升温很快,还特别好清洗

8、大约煮15分钟左右,把切好的豆腐加进去

9、火候调制中火继续煮10分钟左右,具体看食材的重量来确定时间

10、食材都煮熟后,将火力调至“小火”;

11、摁“上升”键,将蒸网升上来;这样吃的时候很方便夹着鱼了。这道【麻辣香口鱼】就做好了;从此火锅不用捞,这样的好处还能帮助食物降温,吃火锅也不怕烫了。

可可的小贴士

1、鱼可以是草鱼花鲢鱼,最好肉比较厚实的好吃,必须是新鲜的更好吃

2、如果怕鱼肉煮碎了,可以加少许淀粉裹住,在下锅煮最好。

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